1、 避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，

　　局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　2、 凈化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣

　　流通，讓陽光射過室內;也可用食醋熏蒸房間。

　　3、 注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節

　　人體各種機能，增強免疫力。

　　4、 增加營養。補充營養，適當增加水分和維生素的攝入。

　　5、 加強鍛煉，增強體質。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫

　　力。

　　6、 講究衛生。加強個人衛生和個人防護。

　　7、 免疫預防。流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺

　　炎、麻疹、流腦等疫苗。

　　8、 早發現、早治療。出現呼吸道癥狀時，應及時就醫，切忌不

　　當回事，更不要自己胡亂吃藥。