腦卒中又稱“腦中風(fēng)”或“腦血管意外”，是一組以腦局部血流循環(huán)障礙所引起的神經(jīng)系統(tǒng)功能損害為主要表現(xiàn)的急性病變。缺血性卒中包括“短暫性腦缺血發(fā)作”、“腦梗死”，出血性卒中包括“蛛網(wǎng)膜下腔出血”、“腦出血”。

      生活中如何預(yù)防腦卒中?

      1、控制高血壓  養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，堅持服用降壓藥物，按時按量按療程服用，不可隨意加減，及時復(fù)診。

      2、戒煙限酒  長期大量吸煙者會導(dǎo)致腦血管舒縮功能降低，并加速動脈血管硬化。長期大量飲酒，導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)，降低腦血管血流量。

      3、保持情緒平穩(wěn)  情緒的波動會導(dǎo)致血壓的改變，合理管理情緒，對卒中的預(yù)防會有幫助。

      4、防止大便秘結(jié)  平時生活中，多吃粗纖維的事物，多喝水，適當運動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

      5、堅持體育鍛煉  運動能夠改善血管彈性，促進全身血液循環(huán)，增加腦血管血流量。

      6、預(yù)防肥胖  降低體重可減少患者高血壓的危險，所以肥胖者一定要積極控制體重。

      7、定期健康體檢  對于高危人群，定期的健康體檢是必要的，可以早期發(fā)現(xiàn)早期干預(yù)，早期治療，預(yù)防其發(fā)生。